メンタルヘルス

うつで悩むあなたへ

頑張る必要はありません。 10年前、私が睡眠薬を常用していた頃、 独り、自宅でボーッとしながら、 目の前の睡眠薬の束を見て、 「これ飲んだらどうなるのかな?」 と考えたことがありました。 仕事へ行けば手や体は震え仕事どころではなく、 帰宅しても悩み事に頭の中を支配され、 何かをする気力なんて起きませんでした。 苦しくて、辛くて 毎日一人で泣いていました。 頑張って悩み事を考えないようにすればするほど いらない不安が広がっていき、 大声で叫びたくなることが何度もありました。 そしてその心の不安は、 爆発する ...

たった1つの小さな悩みが私に与えた大きな影響

10年前、私は母の再婚を素直に喜べなかった。 私が7歳の頃、両親が離婚し、それから女手一つで母に育ててもらった。 でも... 何もかもが順調だったわけではなかった。 母は仕事で忙しく、家にいない時間が長かった。 時には日付を超えて帰宅するほど忙しかった。 ところが私と妹と母の3人の生活は貧乏そのもので、 ガス、水道、電気料金の滞納で 毎月いずれかが止まるのが当たり前だった。 穴の空いた靴下は捨てずに 自分で縫って履くこともよくあることだった。   「なんでお母さんは仕事ばかりしているのに、うちは ...

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