思想

本気で習慣を変えるために行う5ステップ

    心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる 哲学者 ウィリアム・ジェームズ     習慣とは"無意識の行動"です。 例えばあなたは歯磨きをするときに右手と左手どちらを使って歯磨きをしますか? また、どの歯から磨くでしょうか?   普段意識しないことでもふと考えてみると「そういえばそうだったな」と思うことがよくあると思います。 眠くなる時間帯、お腹が空く時間帯、いつもこなしている仕事、 ...

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