著者

うつで悩むあなたへ

頑張る必要はありません。 10年前、私が睡眠薬を常用していた頃、 独り、自宅でボーッとしながら、 目の前の睡眠薬の束を見て、 「これ飲んだらどうなるのかな?」 と考えたことがありました。 仕事へ行けば手や体は震え仕事どころではなく、 帰宅しても悩み事に頭の中を支配され、 何かをする気力なんて起きませんでした。 苦しくて、辛くて 毎日一人で泣いていました。 頑張って悩み事を考えないようにすればするほど いらない不安が広がっていき、 大声で叫びたくなることが何度もありました。 そしてその心の不安は、 爆発する ...

自己紹介

望月達朗(もちづき たつろう) ストーリーシンキングコーチ 【プロフィール】 10年前、睡眠薬を飲まなければ眠れないほど、人間関係の悩みに心も頭も占領されていました。 小さな悩みが次第に膨らんでいき、 「何で自分は生きているんだろう」 「何のために生きるんだろう」 と自分の人生を悲観するようになり、日を追うごとにネガティブ思考になっていき、自分を傷つけていました。 毎日自分の悪い部分ばかりを探し、他人と自分を比べて劣等感を感じ、自己嫌悪に陥り、一人で頭を抱えながら悩み続けるようになっていきました。 そのう ...

© 2020 Tatsuro Mochizuki